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韩国辣妈爱健身肤白貌美还有马甲线

作者:admin发布时间:2019-07-10 09:19

  如果说人鱼线是男人的专属,那么马甲线就是女人的代名词。马甲线是腹部平坦的最高境界,没有几个女人不想拥有,没有几个男人不为之着迷。既有马甲线又有腹肌的女人,帅气的得不要不要的,使得娘炮们都无地自容。
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       马甲线的出现基于较低的体脂以及一定的腹部肌肉。在没有赘肉的腹部却有着肌肉线条,肌肉线看起来像马甲线,这就是马甲线的由来。其优点在于美化侧腰线条。只要通过长时间的腹肌锻炼以及健身运动就可以形成。
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       曾被评为最性感女人和最完美脸蛋的朴拉是辣妈的典范,拥有傲人身材的她在生产之后,身材迅速恢复至窈窕,马甲线性感极致,无人能够望其项背。
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       女性朋友对于自己的身材总是很在意,什么大象腿,水桶腰,都是自己不允许存在的,尤其是腹部的赘肉过多更加让人无法容忍。那些拥有迷人马甲线的女性朋友往往容易遭人妒忌。
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       练马甲线是一个漫长而且幸苦的过程,需要饮食和运动的合理搭档,不能吃一些高脂高热量的食物,也不能吃甜点糖水等。高热量、高脂肪的食物对肌肉的生长很不利,反而会堆积脂肪,因此,在练腹肌期间最好杜绝。有句话叫“添加糖就是毒物”,所以在练马甲线的减脂塑形期间,一定要拒绝甜食。
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       练马甲线主要是锻炼腹部肌肉,但是不宜天天练。在马甲线锻炼前需要热身,结束之后需要做好整理活动。部分人在练出马甲线之后就放松下来,不再进行训练练,也不注意合理饮食,这样的做法极有可能前功尽弃,在过段时间后马甲线消失,之前的努力也就白费了。

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